11月多吃這個勝比任何補藥!天然還便宜,整個冬季百病繞行!

    2018年11月24日 00:00 經(jīng)濟管理系 點擊:[]

    11月多吃這個勝比任何補藥!天然還便宜,整個冬季百病繞行!

    2018年11月24日

    常言道,冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開處方。蘿卜是一種大家經(jīng)常吃的食品,11月開始就可以開始吃白蘿卜, 自古也有“冬天的白蘿卜似人參”的說法,說是在冬天吃白蘿卜對身體大有裨益。

    蘿卜確實有很好的藥用價值,據(jù)中醫(yī)古籍記載,蘿卜具有消積滯、化痰熱、下氣、寬中、解毒等功效?,F(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn),蘿卜中含有的多種微量元素可以增強機體免疫力。

    蘿卜,我們建議這么吃

    吃火鍋時,加點蘿卜

    吃火鍋時,因為吃的東西雜且多,其中還有很多肉類。因此,吃火鍋時最好加點蘿卜在湯底里,這樣不僅能使火鍋湯底味道更鮮美,還能避免出現(xiàn)消化不良的情況。

    蘿卜有很好的下氣消滯作用,在火鍋湯底里吸滿肉汁的蘿卜,也能成為一種味道鮮美、人人愛吃的藥。

    所謂消滯,就是消除飲食的積滯,簡單來講就是幫助消化。進食過多,或進食肉類后出現(xiàn)腹痛腹脹等消化不良癥狀時,別急著找藥,先吃幾塊蘿卜試試看。

    腹脹、便秘者,多吃蘿卜

    飲食停滯的人(表現(xiàn)為經(jīng)常腹脹、大便不通、放屁較臭等),可以經(jīng)常食用蘿卜,以幫助消化。

    食用蘿卜后,不少人會出現(xiàn)頻頻放屁的情況,這就是蘿卜的下氣功效了。所謂下氣,就是加強胃腸道的運動,使胃腸道的氣體從肛門排出,這樣就能很好地緩解因脹氣引起的胃脹及腹脹等不適。

    同時,由于蘿卜能加強胃腸的運動,因此它對功能性便秘也有一定的作用。

    李時珍的《本草綱目》中,就有用蘿卜治療便秘的記載。 有研究發(fā)現(xiàn),蘿卜中還含有可以幫助消化的淀粉酶,以及可以促進胃腸運動的B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì),可以起到通便、降脂及預(yù)防膽結(jié)石等疾病的作用。

    蘿卜能化就黃痰、稠痰

    蘿卜本身有良好的化痰作用,能夠使痰變稀而容易咳出,一般認為,蘿卜是偏涼的,所以在化痰方面以清化熱痰(粘稠的黃痰)為主。

    平時咳嗽痰多,痰液粘稠難咳的,一般是熱痰,這時吃些白蘿卜,對咳嗽咳痰都有一定的幫助。

    這幾種情況不建議吃脾虛者少吃蘿卜

    由于蘿卜有下氣和消滯的作用,因此對于脾胃虛弱(表現(xiàn)為胃納不佳、大便溏瀉),并且沒有積滯的人來說,最好不要經(jīng)常吃白蘿卜。

    因為過多的行氣,就有耗氣的可能,這會使脾胃虛弱的狀態(tài)無法好轉(zhuǎn),甚至加重虛弱的情況。

    勿和黨參、黃芪同食

    很多人都認為蘿卜有解藥的作用,建議吃中藥的時候不要吃蘿卜,其實這是一個誤區(qū)。

    從中醫(yī)理論來說,蘿卜和其他中藥沒有“相畏、相反”的情況,因此不存在對其他中藥的影響。

    但是,由于蘿卜有下氣和消滯的作用,中醫(yī)認為行氣太過則容易破氣,因此食用蘿卜會對補氣類藥物(如人參、黃芪)的補益作用,存在著一定的妨礙。

    老慢支、哮喘患者,少吃蘿卜

    蘿卜性偏涼,因此不適合那些以虛寒為主要表現(xiàn)的咳喘(痰白 、質(zhì)稀或如泡沫)。

    慢性支氣管炎、支氣管哮喘等患者的病程一般較長,在體質(zhì)方面也以脾腎虧虛為主,因此也不適合食用蘿卜以祛痰。

    當然,如果是急性發(fā)作期,表現(xiàn)為痰多、色黃、質(zhì)粘時,蘿卜還是可以作為輔助使用的。

    五大禁忌還是要注意

    1、炒胡蘿卜忌放醋。若用醋來炒胡蘿卜,會將胡蘿卜素破壞,被吸收的維生素A更少。

    2、白蘿卜、胡蘿卜不宜合煮。白蘿卜性味甘辛微涼,功能偏利;胡蘿卜性味甘辛微溫,功能偏補。兩者性味功能不合,合煮會降低其營養(yǎng)價值。

    3、不宜與酸性水果同吃。蘿卜忌與蘋果、柿子、桔子、葡萄等水果一起吃。蘿卜如果和上述水果同時吃,可以產(chǎn)生硫氰酸鹽。硫氰酸鹽在人體內(nèi)會轉(zhuǎn)變?yōu)榱蚯杷幔瑫r間長了,可引起甲狀腺腫大。

    4、不宜與黨參、黃芪同吃。蘿卜有“下氣”和“消滯”的作用,因此與補氣類藥物(如人參、黨參等)同吃,會降低藥效。

    5、體虛或體質(zhì)寒涼者不宜多吃。蘿卜性質(zhì)偏涼,本身體質(zhì)較弱的話,吃偏涼的食物肯定會加重病情,甚至?xí)l(fā)氣喘。另外,胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純性甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂患者也應(yīng)少吃蘿卜。

    上一條:烏海市第三人民醫(yī)院學(xué)習(xí)講堂學(xué)習(xí)觀看專題教育節(jié)目《榜樣三》
    下一條:流感季,怎么預(yù)防中招?

    關(guān)閉

    日韩人妻无码精品久,久久香综合精品久久伊人,华人在线亚洲欧美精品,人人妻自慰爽人久久久,日本一道综合久久aⅴ免费,一本之道高清乱码久久久,午夜精品影视国产一区在线麻豆,亚洲无码专区丝袜